1週間 痩せる 方法

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1週間で痩せる方法として



※食事療法で痩せる
※運動で痩せる
※楽物療法で痩せる
※外科療法で痩せる

がありますが、食事療法や運動で痩せるのはよく聞きますね。
薬物療法とは、食欲抑制薬、エネルギー消費促進薬、消化吸収阻害薬、などがあります。外科療法として広く行われているのは脂肪吸引がありますが、医者によっては怖い結果になることもあるので要注意ですね。

一週間の食事療法でこういうやり方もあるそうです。

一日目 朝 紅茶(無糖)
    昼 調理した卵2個 茹でたほうれん草
    夜 ヒレステーキ網焼き1枚 緑の野菜サラダ
二日目 朝 紅茶(無糖) 焼き肉 1枚
    昼 ヒレステーキ網焼き1枚 緑野菜のサラダ バナナ1本
    夜 ハム (量はいくらでも良い)
三日目 朝 紅茶(無糖) ステーキ1枚
    昼 調理した卵2個 緑の野菜サラダ
    夜 ハムステーキ(多めに取っても良い) 緑の野菜サラダ
四日目 朝 紅茶(無糖) ステーキ1枚
    昼 調理した卵一個 人参 グリエールチーズ
    夜 ナチュラルヨーグルト 果物のサラダ
五日目 朝 紅茶(無糖) 人参
    昼 焼いた白身魚 生トマト
    夜 ステーキ1枚 緑野菜サラダ
六日目 朝 紅茶(無糖)
    昼 網焼きのチキン
    夜 調理した卵2個 人参
七日目 朝 紅茶(無糖)
    昼 網焼きのステーキ1枚 果物
    夜 食べたいもの

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