一週間 ダイエット 方法

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一週間のダイエット方法として



炭水化物ヌキのダイエットで
ダイコン・ニンジン・ゴボウ・きのこ類・ゴマ・ワカメ・こんにゃく・ほうれん草
ネギ・ニラ・キャベツ 等の根菜中心とした野菜でつくるスープです。
味付けはカレーでも、トマトでも中華風でもいい。
その他の野菜を入れてもいい。
最初の3日間はこれを食べれるだけ食べる。
次の2日間はスープと肉を食べ放題。
その次の2日間はスープとバナナ又はリンゴを食べ放題。
お茶などの水分はいつでも取り放題。
そして翌週は普通の食事と言うふうにやればよい。


1週間で簡単ダイエットと言えばダイエットヨガDVDの「DVD見ながら簡単
ダイエットキレイにヤセるパワーヨガ」が人気ですね。

毎日15分ヨガののメニューを続けるだけで簡単ダイエットをするという内容のものです。
ヨガは簡単ダイエットとしてストレッチ効果も期待できます。

さらにダイエットヨガDVDが付いていて、動画を見ながらヨガができることが好評の要因です。
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