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肥満は他人事じゃない!
現在日本の糖尿病患者は700万人と言われ、40歳以上の10人に1人が糖尿病患者かその予備軍と言われています。過食や運動不足で肥満になりがちな現代人。生活習慣病は、毎日の好ましくない生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気です。

糖尿病を例にとってみましょう。肥満が、糖尿病や高血圧、高脂血症、心筋梗塞や脳梗塞などの生活習慣病のリスクファクター(危険要因)になるからです。

糖尿病には、1型(インスリン依存型;IDDM)と2型(インスリン非依存型;NIDDM)および二次性糖尿病とがありますが、一般的に糖尿病と言えば2型糖尿病を指し、日本では2型糖尿病が大多数を占めます。

肥満を解消することができれば、生活習慣病のリスクをかなり低下させることができます。では、どうすれば肥満を解消あるいは予防することができるのでしょう?。

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