プチ断食 ダイエット

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プチ断食ダイエット



普段は仕事などでプチ断食出来ないでしょう。勿論、水だけと言う方法もありますが。

通常半日〜3日程度の短い断食(ファスティング)を指します。普通のダイエットと同様、普通の食べ物は口にせずにダイエット用の飲料水やお茶だけを飲む。

短期間なので、週末などに合わせて行なう人が多い。。

断食と違い、一切食事を取らないわけではないので比較的気軽に行なえるのが魅力。

プチ断食ダイエットの効果
普段、私達の体は食べ物を代謝するのに膨大なエネルギーを使っています。リバウンドしにくい体をにし、便通にも効果が期待されます。

断食ダイエットを行う事によって、腸を休め胃腸がリセットされ弱った体内機能が回復されるのです。その後、免疫系と組織を再生する為にエネルギーが使用されます。

大してお腹も減っていないのに、食べてしまってる事もあるのではないでしょうか。その結果、細胞や新陳代謝が活性化して体重が落ちる、と言うものなのです。

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